私の元気の源!歌のチカラ

私がお勧めしたい健康法があります。この方法を取り入れてから、体調を崩しがちだった私はみるみるうちに元気になりました。その方法が「1人カラオケ」です。実際に巷では話題になっている健康法でもあり、騙されたと思って続けてみると、なんだか心も体もリラックスでき、穏やかになっていくんです。

1人カラオケの効果として私が感じたのは、やはり精神的に安定します。誰でも必ずしも経験したことはあると思うのですが、友達などと一緒にカラオケに行くと変に気を使いませんか?

歌う順番だったり、選曲だったり、相手の人が歌っていたらリズムをとってあげたり、結構自分の好きなように歌えなかったりすることがあるんですよね。1人カラオケならそんな心配全くいりません!自分のペースで歌いたい歌をひたすら歌えます。同じ曲を何回歌っても誰も文句は言いません(笑)この開放感が精神の安定につながるんです。また、大声を出すことでストレス発散にもお勧めです。

実際にカラオケ自体に様々な効果があるんです。歌詞を覚えようとすると自然と記憶力がアップし、歌詞の内容に気持ちを込めて歌うことによって脳が刺激されます。これによって若返りのホルモンが分泌され、現代では認知症の予防としてもカラオケは取り入れられています。まさに一石二鳥ですよね。

ですが1人カラオケってなんだか恥ずかしいって思う人もたくさんいると思うんです。私も実際に1人で行くまではどこか抵抗がありました。お店の人に「この人友達いないのかな?」なんて思われたらどうしよう、、とかも考えたりして(笑)周りの目を気にしていたら何も出来ないんですよね。

もうここは自信を持って胸を張って1人でカラオケに行くくらいの勇気を出しましょう!一回行ってしまえば、なんてことはありません。1人カラオケの効果は自分の健康にも、気持ちの安定にもとても良いものだったので、ぜひ皆さんにもお勧めしたいです。